명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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런지리프트
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
15일차 입니다..
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60에서 벌써 48로
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
열무국수
생참치소분해서 식단으로먹어요
07월 03일( 점심식사 )
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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