명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
+2
158cm 73->65
2벙
88kg->79kg
시작 후 2주 경과
자극사진＞
하체비만 자극..
돌아갈꺼예요!!
다이어트
유튜버 자극사진
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
홧팅
09월 16일( 아침식사 136kcal)
회는 살 덜 찌겠조
오늘의 베스트글＞
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운동끝나고꼬치 소시지
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