명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
연어 두부 주먹밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
한달 비교
한복이 맞으려면
+3
3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
아침
05월 19일( 아침식사 319kcal)
05월 12일( 아침식사 304kcal)
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
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