명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참외생채 불고기비빔밥
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시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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다시 시작하는 다이어트!
한달만에 8kg감량성공
40일만에 11kg감량 성공
꾸준히 하는중입니다
자극사진＞
저의 추구미
이케이케
다이어트 식단＞
04월 12일( 저녁식사 488kcal)
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
<-8kg 도전 째날> 아침과 점심
04월 09일( 저녁식사 549kcal)
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
3 3주동안 8키로 감량
4 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
5 40일만에 11kg감량 성공
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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