명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
바나나 식초 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
한달 비교
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
한복이 맞으려면
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 12일( 아침식사 304kcal)
+9
식단
오늘의 베스트글＞
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여름 오기전저당 냉면
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밥 대신에계란 듬뿍
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