명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
김치 도토리 묵사발
건강한 완두콩 커리 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
+4
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 12일( 아침식사 304kcal)
아침
+9
식단
닭가슴살 열무 곤약국수
오늘의 베스트글＞
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