명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
바나나 식초 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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83kg -63kg 40대가 되니..
어떤가욘
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워너비
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평생 한번 이몸으로 ...
다이어트 식단>
다이어트 시작 첫 아침 식사
07월 03일( 점심식사 617kcal)
양배추스테이크
06월 27일( 점심식사 631kcal)
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
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