명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
하루 2알로체지방과 이별해요~
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
나또 참치 쌈밥 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
4kg 차이
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83kg -63kg 40대가 되니..
ㄱㄱㄱ
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
줍줍
다이어트자극 사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진
다이어트 식단＞
07월 02일( 저녁식사 145kcal)
다신샵 바질크림닭가슴살스테이크 + 양배추오이들기름샐러드
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
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