명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
+2
158cm 73->65
2벙
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
자극사진＞
자극사진
비포에프터
크..,
다이어트 식단＞
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
회는 살 덜 찌겠조
10월 08일( 아침식사 256kcal)
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
오늘의 베스트글＞
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리얼 체험단
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밀가루 대신속편한 간식
글루텐프리속세디저트
미라클모닝1일 1포
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