명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
6:34
하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
렌틸콩 카레두부 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
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8@->61kg 약 20kg 감량
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
+4
예쁘다😍
다이어트 식단＞
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식단
닭가슴살 열무 곤약국수
점심
05월 13일( 점심식사 557kcal)
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리얼 체험단
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여름 오기전저당 냉면
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밥 대신에계란 듬뿍
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