명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
6:34
하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
한복이 맞으려면
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8@->61kg 약 20kg 감량
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
05월 19일( 아침식사 319kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 13일( 점심식사 557kcal)
오늘의 베스트글＞
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