명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
한달 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
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식단
05월 13일( 점심식사 557kcal)
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다이어터 랭킹
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