명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
자투리 채소 프리타타
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
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88kg->79kg
158cm 73->65
자극사진＞
비포에프터
하체비만 자극..
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크..,
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
09월 16일( 아침식사 136kcal)
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
홧팅
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