명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 2알로체지방과 이별해요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
향긋한 오이전 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+2
드디어 63.83 진입ㅠㅠ
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
1달차!!!
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
자극사진1
예쁘네요
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
호밀샌드위치
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭다리살급역대급 식감
꾸덕꾸덕땅콩100%
닭가슴살?신박한 식단
쌀가루반죽치즈단백질
동물성크림32.61%
밀가루 대신속편한 간식
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