명언
다이어트 정보>
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터>
6일째
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
+3
3주간 변화 눈바디
목표
자극사진>
이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트는 최고의 성형이다
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내 로망 카일리제너🔥
다이어트 식단>
10월 19일 식단
제발 식단가이드 좀 봐주세.ㅛ
야채많이.고기는바꿔서
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
닭다리살급역대급 식감
기름기 뺀통밀 멘보샤
매콤오징어단백질 식단
동물성크림29.9%
한끼 뚝딱단백질 덮밥
노밀가루면건강 쌀면