명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
김치 도토리 묵사발
연어 두부 주먹밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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3개월차 -17kg 중간점검
한달 비교
+2
(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 12일( 아침식사 304kcal)
아침
닭가슴살 열무 곤약국수
+9
식단
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리얼 체험단
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여름 오기전저당 냉면
밥 대신에계란 듬뿍
배부른 점보대용량10+10
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