명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
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두번째 후기에요~~현재 총14.1kg감량중!!
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다시 시작하는 다이어트!
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
1년간 12kg감량
자극사진＞
저의 추구미
자극사진
다이어트 식단＞
살찐거 같을때 일주일 저녁은 마녀스프
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 25일( 오전간식 5kcal)
밥먹는.순서
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 3주동안 8키로 감량
3 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
5 40일만에 11kg감량 성공
다이어터 랭킹
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