명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
자투리 채소 프리타타
시원한 토마토 국수 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
유혹이 많아 힘들다.
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
-13kg감량중
자극사진＞
자극사진
이케이케
저의 추구미
다이어트 식단＞
+6
아침 저녁 식단, 점심 일반식
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
나의 첫끼
아침부터 계란후라이 감바스
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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리얼 체험단
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