명언
다이어트 정보＞
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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런지리프트
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
+2
1년간 12kg감량
꾸준히 하는중입니다
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
자극사진
저의 추구미
다이어트 식단＞
나의 첫끼
밥먹는.순서
04월 11일( 아침식사 324kcal)
03월 25일( 오전간식 5kcal)
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 3주동안 8키로 감량
3 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
5 40일만에 11kg감량 성공
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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