명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
다시 다이어트 도전해봅니다..
+2
158cm 73->65
88kg->79kg
2벙
자극사진＞
🔥🔥
달팽일지도
돌아갈꺼예요!!
유튜버 자극사진
다이어트 식단＞
홧팅
다이어트 계란 덮밥
10월 08일( 아침식사 256kcal)
09월 16일( 아침식사 136kcal)
오늘의 베스트글＞
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