명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
45 -> 53.5
80->70
자극사진＞
다이어트 전후
닝닝
다이어트 식단＞
12월 31일( 아침식사 428kcal)
아침
12.12 아침
오늘의 베스트글＞
1 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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12분 완성저당 밥솥
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튀기지않은비건 고로케
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