명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
현미 채소 초밥
나또 참치 쌈밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
다시 다이어트 도전해봅니다..
시작 후 2주 경과
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
+2
158cm 73->65
자극사진＞
하체비만 자극..
유튜버 자극사진
자극사진
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
10월 02일(아침 300kcal)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
홧팅
09월 16일( 아침식사 136kcal)
오늘의 베스트글＞
1 시작 후 2주 경과
2 5키로 차이 변화!
3 70일간의 변화
4 허벅지에 틈이?
5 다이어트가 잘 안되네요
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
환절기엔카페인 대신
밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
글루텐프리속세디저트
미라클모닝1일 1포
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