명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
6:34
하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
말린 자두 참치 샌드위치
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
05월 04일( 점심식사 393kcal)
05월 19일( 아침식사 319kcal)
오늘의 베스트글＞
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