명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
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158cm 73->65
시작 후 2주 경과
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
자극사진＞
유튜버 자극사진
달팽일지도
크..,
자극사진
다이어트 식단＞
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
10월 02일(아침 300kcal)
10월 08일( 아침식사 256kcal)
오늘의 베스트글＞
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인기제품＞
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닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
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