명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
참외생채 불고기비빔밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
4키로감량
시작 후 2주 경과
+2
88kg->79kg
자극사진＞
자극사진
다이어트
달팽일지도
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
10월 02일(아침 300kcal)
09월 16일( 아침식사 136kcal)
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
오늘의 베스트글＞
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