명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
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날씬한 레시피
현미 채소 초밥
김치 도토리 묵사발
자투리 채소 프리타타
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
자극사진＞
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
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황제 다이어트
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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