명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
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설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
현미 채소 초밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
2번째 스위치온 성공
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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106kg~77kg 6개월차
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
자극사진1
예쁘네요
자극사진2
핀터에서…
다이어트 식단＞
오이상추두부계란토마토비빔
다시 다여트 식단~
06월 27일( 점심식사 631kcal)
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
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