명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
바나나 식초 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
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비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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12키로 감량 ㅠㅠ
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다이어트 57일차 점심식단
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
11월 30일( 저녁식사 )
12월 17일( 아침식사 463kcal)
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1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 5개월 -14kg(마음 다잡기)
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