명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 오이 초밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터>
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+3
3주간 변화 눈바디
72.4——> 58.4
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
자극사진>
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월 23일( 아침식사 417kcal)
10월 22일 식단 😃
10월 04일( 점심식사 665kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
닭다리살급역대급 식감
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매콤오징어단백질 식단
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