명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
+2
158cm 73->65
다시 다이어트 도전해봅니다..
시작 후 2주 경과
자극사진＞
하체비만 자극..
유튜버 자극사진
자극사진
달팽일지도
다이어트 식단＞
10월 08일( 아침식사 256kcal)
홧팅
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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