명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+3
4개월에 -9키로
+2
10kg 감량 !!
다이어트는 평생
자극사진>
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
오늘은 현미밥(소불고기 380kcal)
샐러디
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 22일( 아침식사 321kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
매콤오징어단백질 식단
기름기 뺀통밀 멘보샤
닭다리살급역대급 식감
노밀가루면건강 쌀면
한끼 뚝딱단백질 덮밥
동물성크림29.9%