명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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다시 다이어트 도전해봅니다..
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158cm 73->65
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하체비만 자극..
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다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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