명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
6:34
하체운동 모음
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
건강한 완두콩 커리 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
한달만에 8kg감량성공
40일만에 11kg감량 성공
+2
두번째 후기에요~~현재 총14.1kg감량중!!
자극사진＞
자극사진
저의 추구미
다이어트 식단＞
04월 11일( 아침식사 324kcal)
04월 11일( 저녁식사 665kcal)
04월 13일( 점심식사 180kcal)
살찐거 같을때 일주일 저녁은 마녀스프
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 3주동안 8키로 감량
3 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
4 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
5 40일만에 11kg감량 성공
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저속노화저당 김밥
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