명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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붓기관리엔 이거! 호박워터
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
+14
🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
80->70
+3
2022년부터 지금까지
+2
12키로 감량 ㅠㅠ
자극사진＞
닝닝
자극
다이어트 식단＞
어제ㅜ푸파
식단 등록
12월 13일( 아침식사 413kcal)
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 12키로 감량 ㅠㅠ
4 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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