명언
다이어트 정보>
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝>
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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오늘의 특가>
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붓기관리엔 이거! 호박워터
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날씬한 레시피
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비포&애프터>
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
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2022년부터 지금까지
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다이어트 식단>
12월 09일( 아침식사 )
12월 13일( 아침식사 413kcal)
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
다이어트 57일차 점심식단
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3 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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다이어터 랭킹
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