명언
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고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+3
3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
+4
예쁘다😍
다이어트 식단＞
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식단
05월 04일( 점심식사 393kcal)
점심
05월 13일( 점심식사 557kcal)
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