명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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참외생채 불고기비빔밥
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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3주동안 8키로 감량
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 28일( 아침식사 515kcal)
03월 28일(아침 684kcal)
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2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
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