명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
한달 비교
한복이 맞으려면
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8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
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예쁘다😍
우주소녀 다영
자극짤
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
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식단
고등어양배추쌈
더운 날씨 외식 메뉴
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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