명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
1:48
런지리프트
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 오이 초밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한달 비교
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8@->61kg 약 20kg 감량
(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
닭가슴살 열무 곤약국수
+9
식단
05월 13일( 점심식사 557kcal)
오늘의 베스트글＞
1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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4 only간헐적단식으로 1월1일부터 10키로 달성
5 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
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