명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
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날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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2022년부터 지금까지
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12키로 감량 ㅠㅠ
80->70
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
건강하면서 날씬하고 싶어요
닝닝
자극
다이어트 식단＞
12월 17일( 아침식사 463kcal)
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
12분 완성저당 밥솥
튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
환절기엔카페인 대신
맵부심있음이거 필수~
90kcal고기듬뿍~
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