명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
👍👍
😍😍
다이어트 식단＞
8월 23일 점심
점심 식사
09월 03일( 아침식사 )
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
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