명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
1달차!!!
어떤가욘
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
ㄱㄱㄱ
자극사진＞
자극사진1
나도 흰 옷 입고싶드아~~
예쁘네요
자극사진3
다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
06월 11일( 아침식사 5kcal)
07월 01일( 점심식사 100kcal)
호밀샌드위치
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
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