명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
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윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
꾸준히 하는중입니다
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
이케이케
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효민 하와이 신행
목표 체중이 되었을 때의 내 모습 (feat. 챗**티 편집)
다이어트 식단＞
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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나의 점심메뉴
04월 11일( 저녁식사 665kcal)
473kcal 아침식사
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3 40일만에 11kg감량 성공
4 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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