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다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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15일차 입니다..
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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다이어트 식단＞
6월 19일 저녁식사
07월 02일( 저녁식사 233kcal)
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3 163cm - 73kg - 31살
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5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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