명언
다이어트 정보>
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가>
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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건강한 완두콩 커리 레시피
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자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
6일만에 4.2키로 감량
+3
비포 에프터 얼굴변화입니다
식단+운동 =?
자극사진>
자극사진 폰배경
벨라 하디드
다이어트 자극 사진
여리여리
다이어트 식단>
12월 18일( 아침식사 299kcal)
11월 04일( 점심식사 782kcal)
12월 16일 식단
12월 14일( 저녁식사 258kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 비포 에프터 얼굴변화입니다
4 25일차
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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