명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참치 애호박덮밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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8@->61kg 약 20kg 감량
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
자극사진＞
우주소녀 다영
예쁘다😍
자극짤
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
+6
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
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식단
닭가슴살 열무 곤약국수
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