명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
점심
05월 04일( 점심식사 393kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
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