명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
현미 채소 초밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
2벙
4키로감량
시작 후 2주 경과
자극사진＞
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크..,
자극사진
돌아갈꺼예요!!
다이어트 식단＞
09월 16일( 아침식사 136kcal)
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
10월 02일(아침 300kcal)
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JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
오늘의 베스트글＞
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