명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
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NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
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날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
15일차 입니다..
진짜 운동+식단 병행 한달 째
+3
83kg -63kg 40대가 되니..
어떤가욘
자극사진＞
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트자극 사진
자극사진
다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
6월 18일 저녁
+2
비빔국수
07월 03일( 점심식사 617kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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리얼 체험단
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