명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
연어 두부 주먹밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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8@->61kg 약 20kg 감량
(72-56-69-55) 일상사진 비교
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
자극사진＞
+4
예쁘다😍
자극짤
우주소녀 다영
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
고등어양배추쌈
05월 19일( 아침식사 319kcal)
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식단
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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