명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
붓기관리엔 이거! 호박워터
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
현미 채소 초밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
1달차!!!
+2
플랭크 8일차
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
자극사진
예쁘네요
자극사진2
자극사진3
다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
보쌈
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
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