명언
다이어트 정보>
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
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국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
바나나 식초 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
6일째
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
목표
3주간 변화 눈바디
자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
+2
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 22일 식단 😃
10월 04일( 점심식사 665kcal)
포케
10월 22일( 아침식사 321kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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