명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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런지리프트
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
시작 후 2주 경과
4키로감량
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
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158cm 73->65
자극사진＞
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돌아갈꺼예요!!
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달팽일지도
다이어트 식단＞
이거만 먹고 5일만에 1kg 감량!!!(실화)
다이어트 계란 덮밥
회는 살 덜 찌겠조
JMT 탄단지 식단 공유합니당👍🏻🥙(먹고 5일만에 1키로 감량함)
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