명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
체리를 활용한 여름 음료 레시피
자투리 채소 프리타타
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
한복이 맞으려면
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 04일( 점심식사 393kcal)
아침
05월 19일( 아침식사 319kcal)
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
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