명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
붓기관리엔 이거! 호박워터
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
연어 두부 주먹밥 레시피
바나나 식초 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
4주
2주
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
마름탄탄
다이어트 식단＞
+3
황제 다이어트
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
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밀가루 대신속편한 간식
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