명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
80->70
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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2022년부터 지금까지
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다이어트 식단＞
12월 09일( 아침식사 )
다이어트 57일차 점심식단
12.12 아침
12월 22일( 저녁식사 306kcal)
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1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
다이어터 랭킹
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