명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
자투리 채소 프리타타
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터>
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8@->61kg 약 20kg 감량
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
(72-56-69-55) 일상사진 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진>
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예쁘다😍
다이어트 식단>
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 19일( 아침식사 319kcal)
아침
오늘의 베스트글>
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