명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
6:34
하체운동 모음
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 2알로체지방과 이별해요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
말린 자두 참치 샌드위치
체리를 활용한 여름 음료 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
+4
3월 다이어트 정산
유혹이 많아 힘들다.
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
자극사진＞
자극사진
다이어트 자극사진2
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 24일( 야식 340kcal)
04월 01일( 점심식사 300kcal)
03월 21일( 아침식사 414kcal)
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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리얼 체험단
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쌀가루반죽치즈단백질
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